Le Sommeil

Les savants britanniques ont désigné le mois de février comme le pire mois pour le sommeil. Selon leurs données, justement à la fin de l'hiver, la plupart des gens souffrent de somnolence constante et de basse tension artérielle.

 

En hiver,  un nombre considérable de gens se sentent mal à l’aise. Il est naturel que la fatigue due à l'absence du soleil s'accumule justement vers le mois de février, remarque le médecin somnologue Roman Bouzounov.

« Que se passe-t-il pendant la saison sombre ? L’homme part au travail alors qu’il fait sombre, il revient du travail –il fait sombre de nouveau. C'est-à-dire, il ne voit pas en réalité la lumière solaire, et la dépression saisonnière se développe. Cet état est connu et bien décrit, il se manifeste par une somnolence, une fatigue, des perturbations du sommeil ».

En Russie, plusieurs gens liaient traditionnellement la somnolence avec le passage à l'heure d'hiver et d'été, qui a été supprimé en 2011, quand l'heure d'été était laissée aux Russes. Le gouvernement trouve inutile maintenant de résoudre le problème du passage à l'heure d’hiver, il propose de garder l'état actuel, a déclaré le Premier ministre Dmitri Medvedev dernièrement.

D'autre part, on sait d’après l’expérience que la personne s'adapte au changement horaire d’une heure au cours des 24 heures suivantes. Mais comment vaincre quand la somnolence de février ?

« Il faut respecter régulièrement le régime du sommeil et de la veillée, parce que dès que la personne commence à dormir à son aise pendant le week-end, ce n’est pas bien ... Pendant la semaine de travail, on se lève 6 heures du matin, et le week-end, on dort jusqu'à midi. Que se passe-t-il ? Chaque week-end, le fuseau horaire est déplacé pour 6 heures dans un sens, ensuite pour 6 heures dans le sens inverse. Mais l'adaptation se passe ainsi « une heure – une journée », alors, on s'adapte pour le week-end suivant, et puis tout recommence… »

Et ceux qui sont habitués à utiliser comme somnifère des boissons alcoolisées, doivent être sur leur garde, cela peut amener à la dépression,  indiquent les chercheurs. Même si la vie n'est pas réjouissante, essayez, comme les psychologues le conseillent, de « porter des lunettes roses » et, par un effort de volonté, de rester dans la positive attitude.

fracture vertébrale par compression

La colonne vertébrale se compose d'os appelés vertèbres. Une vertèbre peut briser comme tout autre os dans le corps. Quand le corps vertébral est broyé, est dit avoir une fracture vertébrale par compression. Ces fractures se produisent le plus souvent dans la colonne thoracique (au milieu de la colonne vertébrale), en particulier dans sa partie inférieure près de la colonne lombaire. Les fractures vertébrales sont habituellement causées par l'ostéoporose, une chute de hauteur, ou certains types de tumeurs.
 
Fracture vertébrale par compression

Quelles sont les causes de la fracture vertébrale par compression?


Les fractures par compression de la colonne vertébrale est généralement causée par une trop grande pression sur le corps vertébral. La fracture se produit lorsque le corps vertébral est écrasé, causant la partie antérieure d'achat vertébrale coin corps. L'os à l'intérieur du corps vertébral est écrasé ou comprimé.


Les fractures par compression peut se produire pour plusieurs raisons. L'ostéoporose est plus fréquente, mais d'une tumeur ou un traumatisme peuvent aussi causer une fracture de compression.


Quand une personne souffre d'ostéoporose, une chose aussi simple éternuement ou assis peut provoquer une fracture du corps vertébral. Un accident de voiture ou une chute peut provoquer une fracture traumatique d'une vertèbre, et une tumeur peut compromettre l'intégrité de l'os causant une fracture.


Ostéoporose

 Les fractures vertébrales ont représenté plus de fractures liées à l'ostéoporose que toute autre région du corps. L'état de la maladie de l'ostéoporose, ou os poreux, est une diminution de la quantité d'os minéralisé. Cela signifie que la structure osseuse est devenue plus fragile, ne leur laissant plus sensibles aux fractures. N'importe quel os peut être touché, mais commence par le bas épine dorsale et le col du fémur. Pas de symptômes associés à l'ostéoporose. C'est un processus progressif qui évolue si silencieux. Elle peut être diagnostiquée par radiographie, mais un test de densité minérale osseuse.
Vertèbres ostéoporotiques

Un traumatisme

 Les fractures par compression due à un traumatisme peut résulter d'une chute, un saut fort, un accident de voiture, ou tout événement qui souligne la colonne vertébrale depuis son point de rupture.
Chute d'une hauteur à cause de fracture vertébrale

Tumorale

 Le cancer qui se propage à la colonne vertébrale affaiblit leur capacité à supporter le poids du corps et de résister aux contraintes normales. Les os de la colonne vertébrale sont un lieu commun pour de nombreux types de cancer de se propager. Le cancer peut détruire une partie de la vertèbre, l'affaiblissement de l'os jusqu'à ce qu'il s'effondre.
Destruction des métastases du corps vertébral

Quels sont les symptômes d'une fracture vertébrale par compression?


Douleur


Elle peut varier de légère à sévère fracture par tassement vertébral et est souvent pire avec le mouvement. Si la moelle épinière est impliquée, la douleur, l'engourdissement, et / ou une faiblesse peut se propager aux bras et aux jambes. Un léger mal de dos peut être beaucoup plus que juste un problème si la douleur est due à une fracture de compression. Si une fracture vertébrale est un préjudice causé par soudaine et forte, vous vous sentez probablement une vive douleur dans le dos. Si l'effondrement osseux est progressive, comme une fracture d'ostéoporose, la douleur est généralement moins sévère. Il peut ne pas avoir de douleur jusqu'à ce que l'os est cassé complètement.


D'autres symptômes


D'autres symptômes d'une fracture de compression peuvent inclure la perte de taille ou une bosse sur le dos (cyphose). Avec chaque fracture, le stress supplémentaire placée sur des vertèbres adjacentes, ce qui peut également fracture. Ces fractures supplémentaires peuvent causer cette bosse. Une fois que cela arrive, cela peut affecter votre capacité à respirer et ne simples activités quotidiennes.


QUELS SONT LES OPTIONS DE TRAITEMENT?


Le traitement conservateur est parfois autre indice après le diagnostic d'une fracture de compression. Cela peut inclure des analgésiques comme l'aspirine ou l'ibuprofène, le repos et corset. Ces mesures conservatrices visant à soulager la douleur et / ou permettre la cicatrisation ait lieu. Si la guérison ne se produit pas, peut nécessiter un traitement chirurgical.


La vertébroplastie et la cyphoplastie sont des traitements chirurgicaux votre médecin peut recommander sont spécifiquement pour les fractures de compression vertébrales.


La vertébroplastie, une procédure peu invasive qui consiste à injecter un ciment spécial dans le corps vertébral cassée. Ce traitement est surtout utilisé pour soulager la douleur et améliorer la résistance du corps vertébral.



Cyphoplastie, une procédure minimalement invasive dans laquelle coulisse un tube avec un ballon dégonflé à l'intérieur de la vertèbre fracturée. Une fois dedans, le ballon est gonflé et injecté de ciment osseux dans l'espace formé par le ballon.

ACCIDENT CÉRÉBROVASCULAIRE

Une attaque cérébrale peut être dramatique. On peut parfois l'éviter. 

Une attaque cérébrale survient lorsqu'une partie du cerveau ne reçoit plus de sang et donc d'oxygène. Si la circulation sanguine n'est pas rétablie, des cellules cérébrales meurent, ce qui peut laisser des séquelles permanentes, comme une paralysie ou une perte de la parole ou de la mémoire. L'une des principales causes des attaques cérébrales est l'hypertension artérielle, ce tueur silencieux dont il est question dans cet article. Si vous êtes hypertendu, vous Courez un grand risque d'attaque cérébrale.

Réduisez votre pression artérielle et votre risque diminuera. 

 Il va sans dire que l'hypertension n'est pas la seule cause des attaques cérébrales. Bien que les attaques cérébrales surviennent habituellement à un âge avancé, certains types peuvent frapper à tout âge. Des antécédents de rhumatisme articulaire aigu médicaux, un anévrisme (une faiblesse localisée d'un vaisseau sanguin), une endocardite ou un trouble du rythme cardiaque majorent le risque indépendamment de l'âge.

Comme la plupart des crises cardiaques, beaucoup d'attaques cérébrales résultent de l'obstruction d'une artère par un caillot. Il n'y a donc rien d'étonnant à ce que les facteurs de risque soient les mêmes pour les crises cardiaques et pour les attaques cérébrales.

Cela vaut la peine de les répéter:

•  Hypertension artérielle 
•  Excès de cholestérol 
•  Surpoids
•  Tabagisme 
•  Diabète 

Dans le cas des crises cardiaques, l'hypertension et l'excès de cholestérol ont autant d'importance. Dans le cas des attaques cérébrales, l'hypertension est sans aucun doute le facteur de risque le plus préoccupant.

L'étude cardiologique très connue d'Honolulu, n'est qu'en exemple des nombreuses études ayant démontré l'influence de la pression artérielle. Selon le Dr Yo Takeya et le Dr Jordan S. Popper, qui ont étudié le facteur de risque d'attaque cérébrale chez des résidents du Japon et d'Hawaï,

L’hypertension artérielle est incontestablement le facteur le plus important, suivi de l'âge. Les approches nutritionnelles qui contribuent à abaisser la pression artérielle sont évidemment les meilleures pour prévenir les attaques cérébrales. Vous trouverez une explication complète des principes de ce type de régime et des exemples de menus appropriés.

Les signes d'examen et les symptômes 

 Une affection touchant le cerveau se manifeste par divers symptômes Comme une attaque cérébrale peut survenir très soudainement et comme le pronostic dépend de la rapidité avec laquelle le patient reçoit des soins médicaux, il est intéressant pour vous de connaitre les symptômes les plus courants. Ce sont:

•  Altération (ou fluctuation) de la conscience 
•  Maux de tête ou raideur du cou 
•  Étourdissements, crises d'épilepsie ou convulsions. 
•  Nausée et vomissements 
•  Picotements ou troubles visuels 
•  Perte de la parole ou de la mobilité des membres. 

 Que se passe-t-il après une attaque cérébrale? 

Cela dépend de nombreux facteurs. Certaines personnes guérissent, d'autres restent handicapées et certaines n'y survivent pas. Ce sont les risques de séquelles permanentes ou de décès qui rendent la prévention aussi importante.