Les savants britanniques ont désigné le mois de février comme le pire mois pour le sommeil. Selon leurs données, justement à la fin de l'hiver, la plupart des gens souffrent de somnolence constante et de basse tension artérielle.
En hiver, un nombre
considérable de gens se sentent mal à l’aise. Il est naturel que la
fatigue due à l'absence du soleil s'accumule justement vers le mois de
février, remarque le médecin somnologue Roman Bouzounov.
«
Que se passe-t-il pendant la saison sombre ? L’homme part au travail
alors qu’il fait sombre, il revient du travail –il fait sombre de
nouveau. C'est-à-dire, il ne voit pas en réalité la lumière solaire, et
la dépression saisonnière se développe. Cet état est connu et bien
décrit, il se manifeste par une somnolence, une fatigue, des
perturbations du sommeil ».
En Russie, plusieurs
gens liaient traditionnellement la somnolence avec le passage à l'heure
d'hiver et d'été, qui a été supprimé en 2011, quand l'heure d'été était
laissée aux Russes. Le gouvernement trouve inutile maintenant de
résoudre le problème du passage à l'heure d’hiver, il propose de garder
l'état actuel, a déclaré le Premier ministre Dmitri Medvedev
dernièrement.
D'autre part, on sait d’après
l’expérience que la personne s'adapte au changement horaire d’une heure
au cours des 24 heures suivantes. Mais comment vaincre quand la
somnolence de février ?
« Il faut respecter
régulièrement le régime du sommeil et de la veillée, parce que dès que
la personne commence à dormir à son aise pendant le week-end, ce n’est
pas bien ... Pendant la semaine de travail, on se lève 6 heures du
matin, et le week-end, on dort jusqu'à midi. Que se passe-t-il ? Chaque
week-end, le fuseau horaire est déplacé pour 6 heures dans un sens,
ensuite pour 6 heures dans le sens inverse. Mais l'adaptation se passe
ainsi « une heure – une journée », alors, on s'adapte pour le week-end
suivant, et puis tout recommence… »
