Constipation, troubles circulatoires, grossesse, manipulations fréquentes de charges lourdes... sont des facteurs qui peuvent être à l’origine d'une crise hémorroïdaire.
Ce qu’on appelle une crise d'« hémorroïdes » correspond en fait à une dilatation des vaisseaux normalement présents dans la zone anale, avec une inflammation des tissus avoisinants.
Les « hémorroïdes », ou plus précisément une crise hémorroïdaire, se manifestent par une douleur souvent importante. Lorsque la personne va à la selle, elle peut remarquer des saignements de sang rouge vif ou la perception d’une procidence, c'est-à-dire d’une « boule » qui sort de l’anus.
Attention, tout saignement n’est pas obligatoirement synonyme d’hémorroïdes et sa persistance doit amener à consulter un médecin ou un spécialiste en vue d’un examen clinique local et général.
Si la crise d'« hémorroïdes » ne passe pas, il est important de consulter un médecin, pour s'assurer en particulier qu'il n'existe aucune complication, comme une thrombose hémorroïdaire...
Des médicaments (locaux - crème, gel... - ou à prendre par voie générale) peuvent soulager une crise d'« hémorroïdes ».
Les médicaments homéopathiques peuvent être indiqués en cas de symptômes liés aux « hémorroïdes » et pourraient prévenir les récidives. On peut consulter un médecin homéopathe, ou en attendant prendre certains médicaments en auto-médication.
Traitement par homéopathie
En attendant de consulter votre médecin homéopathe, vous pouvez prendre, le plus tôt possible après le début des symptômes :
Aesculus composé : 10 gouttes 3 fois par jour dans un peu d’eau.
Arnica montana 5 CH et Nux vomica 5 CH : 5 granules de chaque, toutes les heures, espacer à trois fois par jour dés amélioration.
Avenoc pommade : 1 application 3 à 4 fois par jour, et en particulier après la selle.
Avenoc suppositoire : 1 suppositoire matin et soir.
Les prises de ces médicaments seront progressivement espacées avec la diminution de l’intensité des symptômes.
Conseils
En cas de crise d'« hémorroïdes », il est également conseillé de respecter quelques règles hygiéno-diététiques :
- lutter contre la constipation (boire de l’eau d’Hépar®, consommer plus de fibres, fruits et légumes), éliminer les mets épicés ou pimentés, et l’alcool ;
- procéder à une toilette anale après chaque selle (savon neutre ou pain dermatologique).
- consulter si les symptômes de la crise d'« hémorroïdes » ne diminuent pas, ou s'aggravent.
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samedi 23 mars 2013
mardi 1 janvier 2013
Connaître les sources de fibres sur le bout des doigts
Connaître les sources de fibres sur le bout des doigts
Une dose quotidienne de son est l'un des meilleurs moyens d'éviter la constipation. Mais tout le monde ne l'aime pas, et certaines personnes refusent même d'en manger.
Voici une liste d'autres aliments riches en fibres pour apporter un peu de diversité dans vos menus. Vous ne mettrez pas longtemps à déterminer quelles rations quotidiennes il vous faut pour être au mieux de votre forme .
Dans les quantités indiquées, tous les aliments suivants apportent au moins 3 grammes de fibres insolubles.
Aliment Quantité
Pains et céréales pour le petit déjeuner
All-Bran® (céréales) 30g
Pain, seigle noir 1 tranche
Pain, blé complet 2 tranches
Germe de blé, nature 30g
Fruits
Mûres, fraîches 70g
Airelles, fraîches 100g
Cassis, frais 55g
Poires, en conserve 125g
Pruneaux, en conserve ou frais 60g
Framboises, en conserve 125g
Framboises, fraîches 100g
Légumes
Asperges, surgelées, cuites 135g
Asperges, blanches, en conserve 135g
Petits pois, nouveaux, en conserve 80g
Petits pois, nouveaux, frais, cuits 80g
Potiron, cuit 100g
Haricots et pois secs
Haricots rouges, en conserve 55g
Haricots rouges, cuits 95g
Haricots de Lima, nains, surgelés 85g
Haricots de Lima, en conserve 85g
Haricots pie, cuits 95g
Haricots pie, crus 35g
Doliques à œil noir, cuits 85g
Pois cassés, cuits 100g
La Constipation Des Réponses Simples et Efficaces
La constipation chronique ne met pas la vie en danger et n'est pas toujours le signe d'une santé défaillante, mais elle peut causer beaucoup d'inconfort et de désagréments. En théorie, la constipation peut toucher n'importe qui à tout moment. En réalité, elle est plus fréquente chez les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes qui:
* consomment peu de fibres ou de liquides;
* ont une vie sédentaire ou sont alitées depuis longtemps;
* souffrent de certaines maladies endocriniennes comme l'hypothyroïdie;
* prennent certains médicaments ou compléments minéraux;
* recourent aux lavements de longue date.
Avant d'aborder l'aspect nutritionnel, mentionnons quelques mesures éprouvées qui méritent d'être envisagées quand la constipation devient trop gênante :
• faire plus d'exercice, ce qui accélère la progression des aliments dans le tube digestif et soulage la constipation;
• boire davantage (surtout de l'eau), pour contrôler les symptômes;
• prendre des laxatifs sans danger (les produits qui augmentent le volume des selles, comme Normacol, Spagulax®, etc. sont les moins dangereux bien qu'ils aient certaines contre-indications), mais de façon raisonnée et seulement si les autres mesures ont échoué.
• chercher au besoin un soutien moral, si les symptômes deviennent . handicapants.
* consomment peu de fibres ou de liquides;
* ont une vie sédentaire ou sont alitées depuis longtemps;
* souffrent de certaines maladies endocriniennes comme l'hypothyroïdie;
* prennent certains médicaments ou compléments minéraux;
* recourent aux lavements de longue date.
Avant d'aborder l'aspect nutritionnel, mentionnons quelques mesures éprouvées qui méritent d'être envisagées quand la constipation devient trop gênante :
• faire plus d'exercice, ce qui accélère la progression des aliments dans le tube digestif et soulage la constipation;
• boire davantage (surtout de l'eau), pour contrôler les symptômes;
• prendre des laxatifs sans danger (les produits qui augmentent le volume des selles, comme Normacol, Spagulax®, etc. sont les moins dangereux bien qu'ils aient certaines contre-indications), mais de façon raisonnée et seulement si les autres mesures ont échoué.
• chercher au besoin un soutien moral, si les symptômes deviennent . handicapants.
Des résultats remarquables!
Même si les nutritionnistes préfèrent envisager la totalité de l'alimentation, le simple fait d'ajouter un aliment au menu peut suffire à soulager la constipation. Cet aliment, c'est évidemment le son, ou l'un de ses congénères riches en fibres.
Pour prévenir ou traiter la constipation, il faut manger les aliments les plus riches en fibres insolubles - son de blé et certains fruits et légumes- car ils augmentent le volume fécal et stimulent la motilité intestinale. Pour vous faciliter les choses, nous avons dressé la liste des meilleures sources de fibres insolubles (voir l'article "Connaître les sources de fibres sur le bout des doigts").
Nous vous présentons aussi trois méthodes confirmées pour atténuer la constipation facilement et à peu de frais. Choisissez celle qui vous convient le mieux ou modifiez-les à votre gré, en y ajoutant d'autres sources de fibres insolubles indiquées dans le tableau.
Essai réussi numéro un
Cet essai, à la fois simple et efficace, a été réalisé en Suède 'par l'infirmière P.O. Sandman et ses collègues de l'Université d'Umea. Ils ont introduit du pain croustillant riche en fibres (Wasa Fibres®) dans l'alimentation des hommes et des femmes âgés. Ce produit, généralement vendu dans les magasins spécialisés, contient de la farine de seigle entier et du son de blé.
En mangeant entre 2 1/2 et 6 biscottes par jour (en moyenne 5), les sujets étudiés:
• ont réduit leur consommation de laxatifs de 93 pour cent;
• ont paru mieux soulagés de leur constipation qu'avec les laxatifs;
• ont conservé des taux sanguins normaux d'éléments minéraux, ce qui infirme la crainte d'une interférence entre les fibres et la nutrition minérale.
Essai réussi numéro 2
Si le goût du seigle ou du blé complet vous laisse froid(e), ne vous découragez pas. La méthode du Dr J. C. Valle-Jones, médecin à Burgess Hill en Angleterre, vous conviendra peut-être. Il a recommandé à des patients constipés de manger tous les jours deux biscuits au son d'avoine vendus au Royaume-Uni sous le nom de Lejfibre. Là-aussi, les résultats ont été excellents.
• Les symptômes de la constipation se sont formidablement amendés.
• Aucun des 50 patients ne s'est plaint d'effets secondaires ou de désagréments causés par les biscuits riches en fibres.
• De plus, les patients ont perdu en moyenne un kilo pendant le traitement de 12 semaines.
• Les symptômes de la constipation se sont formidablement amendés.
• Aucun des 50 patients ne s'est plaint d'effets secondaires ou de désagréments causés par les biscuits riches en fibres.
• De plus, les patients ont perdu en moyenne un kilo pendant le traitement de 12 semaines.
Essai réussi numéro 3
Vous voulez une méthode simple et très peu coûteuse? Adoptez celle de Brittmarie Sandstrom, une chercheuse suédoise, et de ses collègues, qui consiste à prendre 45 à 60 ml de son de blé par jour. Les personnes âgées hospitalisées ayant testé ce traitement l'ont trouvé efficace et facile à tolérer, Et le son n'a Ras eu d'effet nocif sur leurs taux de calcium, magnésium, zinc et fer.
À votre tour d'essayer!
Ces essais réussis vous impressionnent? Il Y en a des centaines d'autres qui démontrent, comme ceux-ci, que l'approche nutritionnelle est idéale pour traiter les symptômes de la constipation.
Il faut d'abord trouver le ou les aliments les plus efficaces chez vous, puis essayer de prendre différentes quantités de ces aliments pour déterminer les doses optimales. Ces doses varient d'une personne à l'autre et sont un peu longues à établir, mais après, vous n'aurez plus rien d'autre à faire pour remédier à votre constipation.
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