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dimanche 23 décembre 2012

La Diététique selon Votre Passeport Sante

Nous ne pourrions être plus satisfait de ce que peut nous apporter la diététique de nos jours. Une nouvelle ère a commencé. Nous l'appelons la renaissance, un regain d'intérêt dans le pouvoir curatif de l'alimentation.

Et comme vous pourrez le constater, c'est un retour à des messages positifs insistant sur le rôle important joué par ces aliments curatifs qui peuvent nous aider à rester en bonne santé. De nos jours , on entend de plus en plus souvent parler de ces aliments et nutriments amis.

Par exemple:

• Le poisson qui procure à notre cœur le "bon gras'".

• Les aliments à haute teneur en fibres qui contribuent à maintenir un sang de bonne qualité.

• Les sources de calcium et vitamine D qui procurent à nos os ce dont ils ont besoin.

 • Les aliments riches en carotène, vitamine C, fibres et sélénium qui contribuent fortement à la prévention des cancers.

Ces exemples figurent parmi les plus connus. Mais comme vous le découvrirez dans ce Blog , de nombreux autres aliments ont des propriétés bienfaisantes. Mais surtout ne craignez rien: il ne s'agit en rien de régimes ennuyeux. Nous aussi, nous en avons assez des régimes rigides.

Ce blog a été conçu de façon à vous donner le choix. 

Notre mot d'ordre est la flexibilité. Un exemple parlant Comment les aliments peuvent vous être profitables? Eh bien, peut-être que votre taux de cholestérol est trop élevé. L'abaisser ferait beaucoup de bien à votre santé. Mais les régimes abaissant le taux de cholestérol sont souvent très stricts en ce qui concerne la viande et les laits entiers et cela peut très bien ne pas vous convenir.

Pour autant que nous sachions que réduire sa consommation de viande ainsi que celle d'aliments laitiers riches en gras contribue effectivement à abaisser le taux de cholestérol, nous savons aussi que cette méthode est impopulaire. "Votre Passeport Santé" vous offrent une stratégie plus positive afin d'abaisser votre taux de cholestérol - elle est basée sur les aliments ayant le pouvoir de faire baisser votre cholestérol.

Cela vous donne un choix bien plus important. Cela peut même vous simplifier la vie car un un seul aliment curatif - le son - peut faire une grande différence. Pris dans les proportions indiquées, il peut faire baisser votre taux de cholestérol de façon très importante. Bien sûr, le son n'est pas suffisant.

Probablement aucun aliment ni supplément ne peuvent complètement contrecarrer les mauvaises habitudes. Même si nous savons qu'un aliment tel que le son réduit mais n'élimine pas les risques que comporte une alimentation riche en graisses, nous estimons que ceci est quand même une bonne nouvelle.

Et inutile de vous dire que si vous évitez les aliments à problèmes mais que vous consommez les aliments bons dans votre cas, vous serez en bonne santé. D'ailleurs, les bonnes nouvelles ne s'arrêtent pas au son. Il y a d'autres possibilités. D'autres aliments contiennent également la substance que l'on trouve dans le son qui peut abaisser le taux de cholestérol. Donc vous avez de bonnes chances de trouver des aliments que vous aimez parmi ceux que nous proposons dans ce ce Blog .

mardi 18 décembre 2012

LE POUVOIR RÉGÉNÉRATEUR DE LA NATURE


L'on peut diviser le corps humain en différents appareils. Dans les pages suivantes nous vous proposerons une série de recettes utiles pour soulager et soigner les maux les plus courants.
Chacun de nous est doté à la naissance d'un bon patrimoine de santé; mais personne ne sait le doser de façon équilibrée.

Un corps est en bonne santé lorsque tous ses organes fonctionnent harmonieusement même s'ils appartiennent à des systèmes différents. Pour se maintenir en bonne santé, il est nécessaire de prendre soin de son corps avec sagesse et prudence. C'est relativement facile surtout lorsqu'on est récompensé par de bons résultats.

Les règles à suivre sont nombreuses et s'appliquent aux différentes activités de la journée.

- Respecter les heures de sommeil en tenant compte de l'âge: un enfant en plein développement a besoin de plus de sommeil qu'une personne âgée. 

- Avoir une alimentation saine et naturelle. Modérer les excès: A un dîner entre amis, éviter de se jeter sur les plats en pensant se mettre au régime le lendemain l'estomac n'est pas un réservoir d'essence!

- Prendre ses repas à heures fixes, en évitant les petits en-cas dans la journée

- Pratiquer une activité physique quotidienne: l'heure hebdomadaire de tennis ou de gymnastique ne sert pas a grand chose. C'est un effort qui peut faire plus de mal que de bien . Faire chaque matin 15 minutes de gymnastique, monter les escaliers à pied, n'utiliser sa voiture que pour les longs parcours, sont de bons exercices pour rester sain de corps et d'esprit. 

- Eviter la colère et parvenir à avoir un certain degré d'optimisme devant les ennuis quotidiens sont des règles très simples qui contribuent à une bonne santé. 

- Respecter les règles d'hygiène et de propreté. 

- Protéger son corps avec des vêtements adaptés au climat et à la saison. 

- Pendant la journée, boire des tisanes plutôt que des boissons souvent nocives. Beaucoup de gens à l'heure actuelle ne demanderaient pas une décoction de zeste de citron s'ils savaient d'où viennent ces fruits et avec quoi ils sont traités. 

Mességué peut écrire sur ses sachets d'herbes et sur ses livres: «Je peux vous dire d'où viennent mes herbes et je vous assure qu'elles n'ont subi aucun traitement chimique". Ce qui signifie qu'il est peut-être difficile de cueillir ses propres herbes mais qu'on peut faire attention à leur provenance.

Ces règles sont fondamentales mais en cas de troubles il suffit d'avoir recours au pouvoir régénérateur de la nature. On peut se réveiller avec une migraine et on peut également avaler un comprimé avec son café mais on ne pense pas à son foie et à son estomac. il vaut mieux prévenir que guérir surtout lorsque les remèdes et les traitements ne sont que des palliatifs.

Il faut être conscient du bien dont on dispose: son corps et la nature. Les traitements à base de plantes sont des traitements à part entière. Il ne relèvent ni de la plaisanterie ni de la magie. C'est une erreur de penser qu'une tisane après tout, ça ne peut pas faire de mal. Ces idées sont erronées et peuvent avoir des conséquences graves.

Nous énumérerons de nombreux troubles et indiquerons les plantes qui peuvent les soigner. Nous parlerons également des doses de façon plutôt empirique car il est toujours difficile de parler de grammes. Les préparations sont simples et à la portée de tout le monde.

Nous conclurons par quelques recettes; un bon repas n'est pas toujours un repas à base de sauces élaborées et un légume simple peut parfois devenir très agréable avec un peu de fantaisie et quelques aromates.